Description

Retrouvez votre équilibre émotionnel

Certaines émotions prennent beaucoup de place : stress, colère, tristesse, inquiétude, surcharge émotionnelle… Il peut alors devenir difficile de prendre du recul et de retrouver un état plus stable.

Cette séance guidée de 33 minutes vous propose un temps pour vous recentrer, accueillir ce qui est présent et prendre progressivement de la distance avec ce qui vous envahit.

La guidance hypnotique vous accompagne vers davantage d’apaisement et vous invite à mobiliser vos propres ressources pour traverser vos émotions autrement.

Cet audio peut vous accompagner notamment lorsque :

les émotions sont particulièrement présentes ou intenses ;
vous avez besoin de prendre du recul ;
vous vous sentez émotionnellement chargé(e) ;
vous souhaitez retrouver davantage de stabilité intérieure ;
vous traversez une période particulièrement éprouvante.

Comment l’utiliser ?

Choisissez un moment où vous pouvez être au calme et ne pas être dérangé(e). Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par votre écoute.

Vous pouvez réécouter cet enregistrement lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer ou de prendre du recul.

Vous souhaitez mieux comprendre vos réactions émotionnelles et travailler sur ce qui les déclenche ? Je vous propose des séances personnalisées au cabinet à Montagny ou en visio. Prendre rendez-vous

⚠️ À noter : cet audio s’inscrit dans une démarche personnelle et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.