Description

La veille de l’examen, laissez progressivement retomber la pression

Vous avez révisé, mais votre esprit continue de tourner ? Vous pensez à l’épreuve du lendemain et avez du mal à décrocher ?

Cette séance d’hypnose audio pour dormir avant un examen vous accompagne dans ce moment particulier où il devient essentiel de ralentir et de laisser progressivement les tensions de la journée s’apaiser.

Une guidance inspirée de l’hypnose Ericksonienne pour vous aider à vous installer dans un état propice au repos et à l’endormissement.

À écouter notamment :

la veille d’un examen ou d’un concours ;
après une journée de révisions ;
lorsque les pensées restent très présentes ;
quand la pression du lendemain empêche de ralentir.

Comment l’utiliser ?

Installez-vous confortablement dans un endroit calme, idéalement au moment où vous êtes prêt(e) à dormir. Laissez-vous simplement guider par votre écoute, sans chercher à « réussir » quoi que ce soit.

Vous pouvez réécouter cette séance selon vos besoins et l’intégrer à votre routine du soir.

⚠️ À noter : cet audio s’inscrit dans une démarche personnelle et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.